ข้ามไปยังเนื้อหาหลัก
พัฒนาความแข็งแรง
STRENGTH
เพิ่มกล้ามเนื้อลีน
LEAN MUSCLE
ทั้งหมดใน 30 นาที
30 MINUTES

สิ่งที่คาดหวังในการออกกำลังกาย

LES MILLS GRIT™ SERIES คือการออกกำลังกายที่มีการเทรนนิ่งแบบหนักและเบาสลับกัน (HIIT) 30 นาที ซึ่งออกแบบมาเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและสร้างกล้ามเนื้อลีน เปิดให้บริการ GRIT™ STRENGTH, GRIT™ CARDIO หรือ GRIT™ PLYO การออกกำลังกายนี้ใช้ บาร์เบล แผ่นน้ำหนักและการออกกำลังกายเพื่อระเบิดพลังของกลุ่มกล้ามเนื้อหลักๆ LES MILLS GRIT™ SERIES ใช้ HIIT ที่ล้ำสมัยและผสมผสานเข้ากับดนตรีที่มีพลังและโค้ชที่สร้างแรงบันดาลใจที่จะลงเล่นกับคุณ กระตุ้นให้คุณทำหนักขึ้นเพื่อให้ฟิต ได้อย่างรวดเร็ว

ประโยชน์ที่ได้รับ (BENEFITS)

ปรับปรุงความแข็งแรงอย่างรวดเร็วเพิ่มกล้ามเนื้อแบบลีนกำหนดเป้าหมายฟิตเนสใหม่ - แล้วพุ่งชน! 
ใส่การเผาผลาญอาหารของคุณไปยัง Overdrive การเผาผลาญแคลอรี่เป็นเวลาหลายชั่วโมงหลังจากการออกกำลังกายลืมชั่วโมงการฝึกอบรม – ใช้เวลาประมาณ 30 นาที

ศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลัง LES MILLS GRIT

ไม่มีข้อคัดค้านกับหลักการทางวิทยาศาสตร์ที่ได้พิสูจน์แล้วว่า LES MILLS GRIT ทำงานได้ดี การเทรนนิ่งคาร์ดิโอ HIIT ช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่เป็นเวลาหลายชั่วโมงหลังจากการออกกำลังกาย เพิ่มการออกกำลังกายแบบแอโรบิค ปลดปล่อยเส้นใยกล้ามเนื้อกระตุกอย่างรวดเร็วและปลูกเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อแบบลีน เผาผลาญไขมัน

Push Play