Nhảy đến nội dung
Cảm giác PHẤN CHẤN
Làm săn chắc MÔNG & CHÂN
Tạo SỨC BỀN

BODYSTEP LÀ GÌ?

Các bước cơ bản, như lên/xuống cầu thang, chính là trọng tâm của BODYSTEP™ – bài tập cardio toàn thân để thực sự làm săn chắc mông và bắp đùi cho bạn.

Trong lớp BODYSTEP Thể thao, bạn kết hợp các bước cơ bản với các động tác như burpee, chống đẩy và bánh tạ để rèn luyện thân trên. Nếu bạn thích bước nhanh hơn và muốn có cơ hội để thể hiện nhịp điệu và sự tinh tế của bản thân, thì BODYSTEP Cổ điển là lựa chọn tốt. Luôn có nhiều lựa chọn để bạn thực hiện bài tập an toàn.

Các huấn luyên viên nhiệt tình và thân thiện của chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn luyện tập. Chúng tôi phát những bản nhạc sôi động đang nổi giúp bạn thêm hăng hái, cũng như thêm nhiều yếu tố vui nhộn và phù hợp với từng cá nhân vào quá trình tập luyện. Bài tập này giúp bạn đốt cháy tới 620 calo* và mang lại cảm giác thỏa mãn. 

BODYSTEP có bài tập 55, 45 hoặc 30 phút.

BÀI TẬP CARDIO TOÀN THÂN VÀ RÈN LUYỆN CƠ

Được tiếp thêm sinh lực nhờ sự kết hợp của những bước lên cao đầy phấn chấn được cân bằng bởi cảm giác vững chắc khi lunge (chùng chân) và squat (ngồi xổm), điều này tác động hiệu quả đến chân.

LỢI ÍCH

Nhờ các nhóm động tác cardio giúp đẩy hệ thống đốt cháy calo lên tốc độ cao, BODYSTEP sẽ làm tăng nhịp tim và tăng cường rèn luyện cho tim mạch. Đốt cháy calo, làm săn chắc và định hình cơ mông và chân. Cải thiện khả năng phối hợp và sự nhanh nhẹn.

BẠN MỚI BẮT ĐẦU?

Bắt đầu từ bước thấp và làm theo huấn luyện viên khi họ hướng dẫn bạn lựa chọn. Bạn nên bắt đầu với lớp học BODYSTEP Thể thao để không phải lo lắng về việc phối hợp hay động tác chân phức tạp. Dù bạn chọn kiểu nào, hãy tham gia năm lớp. Sau khi bạn đã tham gia năm lớp BODYSTEP, mọi thứ sẽ trở nên tự nhiên – như đi xe đạp vậy!

Push Play