ข้ามไปยังเนื้อหาหลัก
รู้สึกเบิกบานขึ้น
(UPLIFTED)
กระชับบั้นท้ายและขา
(GLUTES & LEGS)
สร้างความแข็งแรง
(STAMINA)

BODYSTEP คืออะไร

การก้าวขั้นพื้นฐาน เช่นเดียวกับการเดินขึ้นลงบันได เป็นหัวใจสำคัญของ BODYSTEP™ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบเต็มรูปแบบเพื่อให้กระชับบั้นท้ายและต้นขาของคุณ

ในคลาส  BODYSTEP ATHLETIC คุณใช้การรวมกันของการก้าวพื้นฐานร่วมกับการเคลื่อนไหว เช่น ท่าเบอร์พี วิดพื้นและการออกกำลังกายกับแผ่นน้ำหนักเพื่อทำงานกับร่างกายส่วนบน หากคุณอยากก้าวอย่างรวดเร็วและมีโอกาสที่จะแสดงจังหวะและความมีไหวพริบของคุณ BODYSTEP Classic คือหัวใจสำคัญ มีตัวเลือกมากมายที่จะทำให้คุณออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย

ผู้สอนของเรานั้นอารมณ์ดีสนุกสนานเข้าถึงได้จะสอนคุณออกกำลังกายตั้งแต่ต้นจนจบ เราเล่นเพลงฮิตที่มีชีวิตชีวาและส่งความสนุกไปพร้อม ๆ กัน คุณสามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 620 แคลอรี่* และคุณจะออกไปด้วยความพึงพอใจ 

BODYSTEP มีทั้งการออกกำลังกายแบบ 55, 45 หรือ 30 นาที

คาร์ดิโอแบบเต็มรูปแบบและการปรับสภาพของกล้ามเนื้อ

ได้รับการผสมผสานด้วยคอมโบของการสร้างความสมดุลที่ปรับปรุงให้ดีขึ้น โดยความรู้สึกพื้นฐานจากท่าลันจ์และสควอทที่ใช้ได้จริงกับขาคุณ

ประโยชน์ที่ได้รับ (BENEFITS)

เนื่องด้วยคาร์ดิโอบล็อกช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันให้สูงขึ้น BODYSTEP จะช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้นและเพิ่มคาร์ดิโอฟิตเนส เผาผลาญแคลอรี ยกกระชับบั้นท้ายและขาของคุณ พัฒนาความสัมพันธ์ในการทำงานของอวัยวะร่างกายและความคล่องแคล่วว่องไว

เพิ่งเริ่มต้นใช่ไหม

เริ่มต้นด้วยก้าวที่ช้า ๆ และทำตามผู้สอนของเราขณะที่พวกเขาโค้ชคุณเกี่ยวกับตัวเลือกต่าง ๆ ทั้งหมด เริ่มต้นด้วยคลาส BODYSTEP ด้านกีฬานั้นเป็นความคิดที่ดี เนื่องจากคุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในการทำงานของอวัยวะร่างกายหรือ ฟุตเวิร์คแฟนซี ไม่ว่าคุณจะทำอะไร ยื่นมือไปประกบกัน (give it five) เมื่อคุณได้ BODYSTEP ห้าคลาส ตามที่ได้เรียนมา ก็จะมาโดยธรรมชาติ - เช่นเดียวกับการขี่จักรยาน!

Push Play