ข้ามไปยังเนื้อหาหลัก
รู้สึกปลอดโปร่งและผ่อนคลาย
( SERENE & RELAXED )
สร้างความแข็งแรง
(STRENGTH)
สร้างความแข็งแรง
(STRENGTH)

BODYBALANCE คืออะไร

เหมาะสำหรับทุกผู้ทุกคน BODYBALANCE™* เป็นคลาสโยคะที่จะช่วยพัฒนาทางด้านจิตใจ ร่างกายและชีวิตของคุณ

ในระหว่าง BODYBALANCE เปิดซาวด์แทรคที่จรรโลงใจเมื่อคุณโค้งงอและยืดเหยียดตามชุดการฝึกโยคะแบบง่าย ๆ และรวบรวมองค์ประกอบของไทเก็กและพิลาทีสเข้ามาเป็นส่วนหนึ่ง การควบคุมการหายใจเป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายทั้งหมด และผู้สอนมักจะมีตัวเลือกสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้น คุณจะเสริมสร้างทั้งร่างกายให้แข็งแรงและปล่อยให้คลาสรู้สึกสงบและมีสมาธิ มีความสุข

BODYBALANCE มีทั้งการออกกำลังกายแบบ 55, 45 หรือ 30 นาที

เป็นการผสมผสานที่มีแรงจูงใจของโยคะกับไทเก็กและพิลาทีส

หากคุณยังไม่เคยลองฝึกโยคะมาก่อนแล้ว BODYBALANCE ก็เป็นคำแนะนำที่ดี หากคุณกำลังฝึกโยคะอยู่แล้วคุณจะชอบความหลากหลายที่ได้รับจาก BODYBALANCE

ประโยชน์ที่ได้รับ (BENEFITS)

พัฒนาความยืดหยุ่นและเพิ่มความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว ในขณะที่คุณลดระดับความเครียด คุณจะโฟกัสความคิดของคุณและสร้างความรู้สึกที่ยั่งยืนของคุณภาพชีวิตและความสงบ

ทำถึงได้ผล

การหายใจที่ควบคุม สมาธิและชุดการยืดเหยียดที่มีโครงสร้างอย่างพิถีพิถัน เพื่อสร้างการออกกำลังกายแบบองค์รวมที่ทำให้ร่างกายของคุณอยู่ในสภาพที่มีความเป็นอันหนึ่งอันเดียวและสมดุล

Push Play