Nhảy đến nội dung
Cải thiện THỂ LỰC
Ngập tràn NĂNG LƯỢNG
Maximize
CARDIO STAMINA

BODYATTACK LÀ GÌ?

BODYATTACK™ là lớp tập luyện cường độ cao với các động tác dành cho cả người mới tập và người tập chuyên nghiệp. Chúng tôi kết hợp các hoạt động thể thao như chạy, nhào và nhảy với các bài tập sức mạnh như chống đẩy và squat (ngồi xổm). Huấn luyện viên của LES MILLS™ sẽ mở các giai điệu mạnh mẽ và hướng dẫn bạn thực hiện bài tập – thử thách các giới hạn của bạn theo cách phù hợp, đốt cháy tới 730 calo* và cho bạn cảm giác thỏa mãn khi đạt thành tích tốt. 

BODYATTACK có bài tập 55, 45 hoặc 30 phút.

BẮT ĐẦU TẬP LUYỆN NGAY HÔM NAY VỚI BODYATTACK

Một trong những điểm ấn tượng nhất của BODYATTACK là giúp bạn cải thiện khả năng hoạt động – thể lực bạn cần có trong cuộc sống hàng ngày.

LỢI ÍCH

BODYATTACK là bài tập toàn thân vừa giúp đốt cháy calo vừa định hình và làm săn chắc cơ. Không chỉ giúp bạn rèn luyện sức bền, những động tác có nguồn gốc từ các môn thể thao của chúng tôi còn giúp bạn cải thiện khả năng phối hợp và sự nhanh nhẹn. Phản ứng nhanh hơn trước mọi tình huống.

BẠN MỚI BẮT ĐẦU?

Bạn có thể điều chỉnh bài tập BODYATTACK cho phù hợp với mức thể lực hiện tại. Huấn luyện viên của chúng tôi sẽ đưa ra các tùy chọn ít tác động để điều chỉnh từng bài tập về mức thể lực hiện tại của bạn. Nghiên cứu chỉ ra rằng bí quyết để có cơ thể khỏe mạnh một cách ổn định là tích lũy từ từ. Do đó, chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu với 1 - 2 lớp/tuần và tăng dần mức độ.

Push Play